在2014年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 71.05克 | 蛋白质: 66.08克 | 碳水物: 232.99克.
早餐: Campina Magere Yoghurt. 午餐: Karvan Cevitam Cassis, Pindakaas, Suiker, Bruine Boterham, Jumbo Grillworst. 晚餐: Kipnuggets, Bamischijf, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 小食/其他: Peren, LU Mini Crackers, Banaan, Appel. 更多的......
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3210 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 健身器（中度的） - 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 足球 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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