在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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125.5 公斤
最近减少: 58.5 公斤.
还有: 55.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1685 千卡
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脂肪: 84.55克 | 蛋白质: 129.46克 | 碳水物: 95.82克.
早餐: Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Kahvi, Leipäaitta Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, HK Kalkkunaleike. 午餐: Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Kivikylän Porsaan Ulkofile. 晚餐: Philadelphia Light, Pirkka Kalkkunafileeleike, Pingviini Classic Kerrossuklaa. 小食/其他: Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 更多的......
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3224 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 6 分钟, 睡眠 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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