在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 75.98克 | 蛋白质: 71.61克 | 碳水物: 59.56克.
午餐: Red Fish, Legumes Salteados. 下午茶: Continente Amendoim Torrado sem Casca . 晚餐: Aveia, Morangos, Sopa de Legumes sem Batata, Legumes Salteados, Alpro Bebida de Amêndoa, Ovo Mexido. 更多的......
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3289 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 40 分钟, 运动 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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