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nncah的日记, 2022年01月24日

在2022年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
67.8 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月24日:
1648 千卡 脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 88.11克 | 碳水物: 221.02克.   早餐: Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana, Indomaret Donat. 午餐: Bakwan, Yellowfit Ayam Rica Rica with Uduk Red Rice, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih. 晚餐: Teriyaki Chicken, Nasi Putih. 小食/其他: Umia-Mi Siomay Ayam, Maicih Basreng. 更多的......
600 千卡 运动: 游泳(中度) - 1 小时, Samsung Health - 23 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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