在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 52.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2146 千卡
|
脂肪: 68.69克 | 蛋白质: 193.81克 | 碳水物: 183.94克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Chiquita Banaani, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|