在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2298 千卡
|
脂肪: 92.50克 | 蛋白质: 143.83克 | 碳水物: 226.00克.
早餐: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Myllyn Paras Kaurapuuro. 午餐: Lihapyörykät (Naudanliha), Kaki, Porkkanat, Apetit Vihannessekoitus, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). 晚餐: Kinkkuleikkeet, Valio Oltermanni, Parmesanjuusto (Raastettu), Artisokan Sydämet (Öljyssä), Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Paistettu Kananmuna. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|