|
Вопрос для людей знающих. Я не новичок, но стремления всегда не хватало. С января этого года решилась довести начатое до конца. Про вопрос . Кто занимается спортом , может есть специалисты по индивидуальному ведению ( тренеры). У меня протезировано правое колено и нет миниска, врач сказал после операции , что нельзя делать упор на колено, соответственно желательно не падать и не делать повороты на месте с разворотом корпуса тела. А как ходить в спорт зал и понять, что делать можно и как не загубить колено? Хочется попробовать подтянуть то , что дано природой.
|
1195 千卡
|
脂肪: 73.83克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 74.10克.
早餐: Глобус Масляная Рыба, Кофе с Молоком, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 午餐: Кофе с Молоком, Самокат Цезарь Ролл, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 小食/其他: Семушка Кешью Жареный, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. 更多的......
|
|