|
Хотела на 500 ккал сегодня поесть, ну знаете про питание на высоком дефиците, но только 2 дня в неделю, а в остальные дни умеренное и интуитивное?
Крч, уже почти 1000 😂
Так давно не считала калории, что казалось всегда ем на 1600-1800, а видимо ела на все 3000 😄
|
984 千卡
|
脂肪: 35.55克 | 蛋白质: 27.25克 | 碳水物: 146.15克.
早餐: Рахат Каракум, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлеб Черный, Майонез, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рис Вареный, Главпродукт Сгущёнка Вареная. 午餐: Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Яблоко, Сметана , Борщ. 更多的......
|
|