在2011年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 149.09克 | 碳水物: 185.65克.
早餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Hardwood Smoked Sausage. 午餐: Sweet Potato, Campbell's Roasted Chicken, Ban, prov, lunch meat. 晚餐: Almonds, Normandy Style Vegetable Blend, Tilapia (Fish), Quinoa. 更多的......
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2667 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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