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Weekends LOL
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58 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 低.
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1387 千卡
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脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 62.77克 | 碳水物: 135.37克.
早餐: Coffee, Green Tea, Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 午餐: Coffee, White Bread, Beef Curry. 晚餐: Coffee with Milk, Carrot Cake with Icing, Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Low GI White Bread. 小食/其他: Safari Peanuts & Raisins. 更多的......
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2412 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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