在2014年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 143.12克 | 碳水物: 125.70克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Добрые Съести Шаурма с Курицей. 午餐: Помидоры, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. 小食/其他: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Минтай, Манная Крупа. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|