|
+15 kilo ile döndüm.of of hiçbir giydim olmuyor.fast food,dışarda yemek ve stres işte sonuç. iyi yaptın sayın kendim.afferim sana.iyi h*lt ettin.😡
|
85 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 46.09克 | 蛋白质: 110.01克 | 碳水物: 177.98克.
早餐: Pınar Yarım Yağlı Süt, Ganocafe Mocha Ganocafe . 午餐: Eyvallah Yufka Köy Yufkasi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Form Beyaz Peynir, Marul, Genç Yeşil Soğan. 晚餐: Pepsi Max, Kiraz Domates, Salatalık, Eyvallah Yufka Köy Yufkasi, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 小食/其他: Splenda Tatlandırıcı, Çay (Demlenmiş), Gano Cafe 3-İn-1 Ganocafe 3- İn-1, Elma. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|