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edwardlo0713
日记
2022年01月21日
edwardlo0713的日记, 2022年01月21日
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Body Fat Percentage : 21%
72.1 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月21日:
893 千卡
脂肪: 28.68克 | 蛋白质: 41.90克 | 碳水物: 116.65克.
午餐:
水煮蛋, 有幾園 波浪麵(蕎麥口味), 有幾園 波浪麵(蕎麥口味), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油).
晚餐:
麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞腿(棒腿).
小食/其他:
喜年來 蔬菜薄餅.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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