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YY0022的日记, 2022年01月22日

hasil defcal+olhrga selama 16 hari (nimbangnya tiap hari wkwk) sejauh ini udh turun 3kg, sering liat komen teman" fs blg angka timbangan jgn dijadikan patokan, jd kedepannya mgkn seminggu 1x aj nimbangnya, krn jujur pas liat bb stuck trus itu bkin stress🤣

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1287 千卡 脂肪: 37.21克 | 蛋白质: 98.13克 | 碳水物: 142.02克.   早餐: Lemon, Telur Rebus. 午餐: Bernardi Steamboat, Ikan, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Puding Coklat, Yellowfit Mexican Chicken with Mac N Cheese + Free Garlic Bread. 更多的......
1538 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
sama aku juga nimbang tiap hari, hati berkata nimbang seminggu sekali saja lah tp kaki ini kenapa selalu berjalan menuju timbangan, 😂😂 
2022年01月21日 会员:: veblest
sma mbk, tiap hari nimbang stag bikin stres, pen nimbang sebulan sekali tapi timbagan selalu memngil😫 
2022年01月22日 会员:: dina_ms
Wadidaw.. keliatannya bnyk juga ya yg gagal gk nimbang tiap hari 🙈 
2022年01月22日 会员:: YY0022
sama aja kak, aku juga suka pgn nimbang tiap hari dan tiap liat bb nya jd pgn nyerah rsanya 
2022年01月22日 会员:: zennyfitri
untuk olahraga biasanya berapa kali seminggu ya kak? 
2022年01月22日 会员:: hosiyatunhotima
gatel ya pengen nimbang tiap hari 
2022年01月22日 会员:: dwiiwidy
sama kak 
2022年01月22日 会员:: elip46496
betul mb q jga gitu timbangan gk turun turun ikut diet ini sdah mau 2 bln Alhmdllah sdah turun 4 kg... msih bljar ngatur pola mkan 
2022年01月22日 会员:: lutfianingsih
ku juga nimbang tiap hari. kdg kalo liat mendadak besoknya naik bbrp ons aja kerasa stress. kok naik ya😥 pdhl br jg turun gt. ps: jgn nimbang saat PMS ya. bkin shock kdg2. mari semangat mba👊 
2022年01月22日 会员:: Mettawang
sama aku jg gitu masalahnya demen bgt nimbang🤣😭😭 greget bgt klo ga nimbang tuh heheh 
2022年01月22日 会员:: Melmelllll27
@hosiyatunhotima hi kak, aku olhrganya seminggu 4-5x 
2022年01月22日 会员:: YY0022
Semangat utk kita semua, yuk bs yuk 
2022年01月22日 会员:: YY0022
aku timbang seminggu sekali kak, timbangan berkurang 1 kg tp pinggang berkurang 3cm dan pinggul berkurang 2cm wkwkw 
2022年01月22日 会员:: dina selvi
@dinaselvi wihh keren kak, semangat semangat 
2022年01月23日 会员:: YY0022

     
 

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