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體脂肪23.5
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45.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 53.34克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 179.06克.
早餐: 威望 威望高濃度魚油, 歐維氏 榛果bar, 腰果, 光泉 全脂鮮乳, 香蕉. 午餐: 統一 好勁道千羽拉麵, 煮熟的雞蛋白, 四海遊龍 韓式辣味豬肉水餃, 八方雲集 旗魚花枝丸湯, 華元 空氣玉米脆餅, 歐貝拉 檸檬小蛋糕, 7-11 香蕉風味蛋糕. 晚餐: 雀巢 (Nestlé) 雀巢美祿經典原味巧克力麥芽飲品, 蘇打餅乾, 鹽酥雞, 稀飯, 高麗菜, 白飯, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 煮熟的雞蛋白, 蘋果（去皮）. 小食/其他: 康寶 雞湯塊, 豬大腸, 三色蛋, 比菲多 益生菌軟糖, 旺旺 仙貝, 四神湯, 光泉 光泉鮮乳. 更多的......
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稳定体重
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