在2021年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 97.21克 | 碳水物: 143.41克.
早餐: Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 午餐: Farinha de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Peixe Empanado Frito, Rúcula. 晚餐: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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