在2022年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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859 千卡
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脂肪: 27.29克 | 蛋白质: 38.83克 | 碳水物: 116.14克.
早餐: Carrefour Lait Demi Écrémé , Monoprix Beurre Doux, Auchan Pain de Mie Nature Spécial Sandwich, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nespresso Café . 午餐: Banane, Poulet Sandwich. 小食/其他: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nespresso Café. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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