在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 79.25克 | 蛋白质: 57.95克 | 碳水物: 123.53克.
早餐: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Koffie, Arla Skyr Vanille, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Roomboter Ongezouten. 午餐: Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Hella Bewust Light, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Yorkham. 晚餐: Aldi Hella Bewust Light, Gebakken Ei, Aldi Yorkham, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Daily Chef Poffertjes, Poedersuiker. 小食/其他: LU Bastogne, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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