在2022年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 32.61克 | 蛋白质: 48.38克 | 碳水物: 254.30克.
早餐: Pavesi Gocciole Chocolate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 午餐: Esselunga Mela Granny Smith, La Molisana Maccheroni, Cioccolatini al Latte, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Valbontà Provola Dolce , Patate Crude. 晚餐: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Certossa Friselle di Altamura di Grano Duro. 小食/其他: Melinda Mela. 更多的......
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1670 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时 和 13 分钟, 休息 - 11 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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