在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 56.98克 | 蛋白质: 63.31克 | 碳水物: 125.75克.
早餐: Silver Queen Coklat, Gula Pasir, Nescafe Classic. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 小食/其他: Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Indomilk Susu SKM, Nutrijell Rasa Leci, Apel. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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