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Sé que acá es más para subir comidas pero está bueno compartir también el esfuerzo que hacemos para mejorarnos a nosotros mismos :)
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2534 千卡
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脂肪: 87.29克 | 蛋白质: 198.34克 | 碳水物: 248.49克.
早餐: Banano, Beldent Chicle, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Huevo, Café, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas. 午餐: Manzana, Zapallito Verde, Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Papa Cocida, Brotola. 晚餐: Milanesa de Pescado, Espinacas, Tomates Cherry, Empanada de Carne. 小食/其他: Peras, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Durazno. 更多的......
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3576 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 2 小时, 跳绳 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时, Google Fit - 19 小时 和 45 分钟. 更多的......
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 评论
Para mi está genial subir todo lo q tenga q ver con las metas físicas y de alimentación! da ganas de entrenar.. o hacer algo ! motiva
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2022年01月20日 会员：: brenda.abigail
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Me parece perfecto, porque la alimentación tiene como complemento la actividad física. Y ambos motivan a mejorar
2022年01月20日 会员：: Ale_Sosa
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Está perfecto! Todo lo que sea para mejorar la salud en general sirve 💪
2022年01月20日 会员：: Charlie-O
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Pienso igual q María, todo suma!
2022年01月21日 会员：: valeespi1
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2022年01月21日 会员：: vanevicencio
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para mi esta perfecto, lo mas lindo de aca es ponerse contento por los logros y los avances de los demas (si a alguien le molesta o algo asi que reflexione porque algo malo le debe estar pasando personalmente)
2022年01月21日 会员：: LucasOscar
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A mi me alegra que a los demas les vaya mal. Lo importante en la vida no es ganar, sino que los demás pierdan.
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ajaaj a mi me gusta mas ver gente ejercitandose acá que gente peleandose por huevadas
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A mí me alegra ver chicas en bikini, lo que coman me importa tres pepinos. Digo no más.
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Muchas gracias por sus comentarios y algunos me hicieron reír 😂 es verdad mejor motivarse que pelearse por el índice glucémico 😛
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Me hicieron reír, se agradece!
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Juan Pablo Angel 2022的体重历史
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