Nach einem Monat die beiden Weihnachtskilos wieder weg. 🙈 Alles etwas schwerer im Winter. Ich liebe Essen. Aber ich liebe auch Outdoorsport. Im Sommer passt das alles. 😅
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93 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 40.23克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 126.71克.
早餐: DM Bio Basis Porridge, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Granatapfel, DM Bio Erdnussmus, Apfel, Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Kölln Schmelzflocken. 午餐: Brokkoli, Möhren, Seehecht, Harvest Basket Curlies. 晚餐: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Sachsenland Kräuterquark Leicht, Lauch, Zucchini. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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