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balashovaelena19922的日记, 2022年01月20日


查看饮食日历, 2022年01月20日:
1487 千卡 脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 155.15克 | 碳水物: 77.98克.   早餐: Ряба Майонез Провансаль, Леовит Капуччино, Яйцо, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%. 晚餐: Стейк из Свинины или Котлета, Мидии. 小食/其他: Аква Минерале С Соком Черешня. 更多的......
2621 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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