在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.8 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 129.17克.
早餐: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Aldi Gourmet Salami. 午餐: Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 晚餐: Champignons Frisch, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Iglo Salatkräuter, Senf, Balsamico, Knoblauch, Zwiebeln, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Extra Natives Olivenöl, Florette Feldsalat , Landfreude Spinatknödel. 小食/其他: Lambertz Blätterteiggebäck, Franzbrötchen. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|