在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2507 千卡
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脂肪: 136.19克 | 蛋白质: 77.31克 | 碳水物: 231.30克.
午餐: Gezond bananenbrood, AH Paranoten Ongebrand, Violife Viospread. 晚餐: Alpro Barista Coconut, AH Jackfruit Spread, Bolletje Oerknäck Waldkorn, The Good Baker Broccoli en Mushroom. 小食/其他: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Biologisch 100% Pindakaas, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren, AH Zeewier Krokantjes, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Oatly Havergurt Greek Style, AH Gebroken Lijnzaad. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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