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rogerpaixao的日记, 2014年10月6日

Fim de semana com muita batata doce e comilança... mas ainda estilo lowcarb (tirando as 2 batatonas da carne assada de ontem) !
Ontem comi de café da manhã meus ovinhos com cebola NA BANHA... tudu de bom !
Hj fazendo um JI de 16h (programado) para realizar um HIIT turbinado (eu e meus experimentos) !!!

2a semana do OPO se encerrando... amanhã acho q só ganho 1 estrelinha... :P

Bom dia gemti maravilhóza !!!

Um lowcarber apaixonado !
94.8 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.8 公斤


评论 
Vc ganha uma estrelinha, e eu ganho um puxão de orelha com certeza!!! Mas mesmo assim tô tão feliz e essa semana tbm vou fazer um experimento que tbm tô aprendendo com vc!!!! Vlw por compartilhar essas coisas conosco 
2014年10月6日 会员:: Carol Pezzato
Acho que tbém vou levar puxão de orelha :( Estou até com medo da balança. 
2014年10月6日 会员:: Lelih
Que isso possa nos servir de experiência e na semana que vem dar uma melhorada néh 
2014年10月6日 会员:: Carol Pezzato
Quero ver alguém conseguir 2 ou 3 estrelinhas toda semana... hauahauhauha 
2014年10月6日 会员:: rogerpaixao
Ah! eu fico com o quadradinho mesmo :( 
2014年10月6日 会员:: AlyneCAndrade
Vc já está com 1 estrelinha... se manter até amanhã... :P 
2014年10月6日 会员:: rogerpaixao
Ah é acumulativo as semanas?  
2014年10月6日 会员:: AlyneCAndrade
A premiação é de uma semana pra outra... a ideia em qquer dieta é vc ser constante... perdeu MUITO em uma ganha mtas estrelas... mas ganhou na outra puxão de orelha... a ideia é incentivar a perda de peso com qualidade, disciplina etc. Para evitar q o pessoal manipule os dados... q feche COMPLETAMENTE a boca no dia anterior... essas coisas... 
2014年10月6日 会员:: rogerpaixao
Ui que animação! Fantástico! Boiei nessa brincadeira da estrelinha e do OPO também, tenham paciência que fui loira durante muito tempo ahahaha... Também vou levar puxão de orelha porque a animação só durou na sexta. Enfim, shame on me! :P  
2014年10月6日 会员:: Cybelle Oliveira Soares
Roger, mandei meus dados por email... favor me incluir na gincana OPO.... rsrsrsrs... abraços e obrigada. 
2014年10月6日 会员:: Danielle D'Allevedo
Dani... já estás no OPO !!! Já somos 88 !!! Mas o q é AF ? 
2014年10月6日 会员:: rogerpaixao
Atividade Física!!! 
2014年10月6日 会员:: AlyneCAndrade
Eu acho que não vou ganhar estrela, nem puxão...Oscilei, mas hoje já estou com o mesmo que comecei, "estranho" rss Bom estou aproveitando pra caminhar todos os dias, estou mais serelepe ;D Otima semana Roger 
2014年10月6日 会员:: Eva Freitas
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh... :D 
2014年10月6日 会员:: rogerpaixao
O interessante é ver as meninas "loucas" e eu to nessa de ver o Roger experimentando e a gente aqui babando, come feito num sei "Q" e a gente olha.. como assim? A gente ainda brinca com as emoções heheh quanto mais endorfina, menos tristeza ao comermos, medirmos quem ta de longe já pergunta "que ta fazendo, ta mais magra"? rsss 
2014年10月6日 会员:: Eva Freitas
Bom dia, Roger!! Essa animação acaba animando todo mundo ehehe, parabéns de novo e d novo!!  
2014年10月6日 会员:: Preta12
Tá chegando a hora da verdade! :P 
2014年10月6日 会员:: jonathangarcia
Pois é tá chegando, essa semana eu jaquei...ontem não consegui resistir a umas bolachinhas doce e acabei comendo algumas, e pra atolar o pé ainda mais comi macarrão, mas bem pouquinho, sem molho, com atum.Mas Vamos ver amanhã os estragos do fim de semana, nem me pesei hoje com medo da dita balança. 
2014年10月6日 会员:: Eliana@2407
Hj estou de JI... mas já passei das 16h... estou em 19h já... sem fome... acho q hj vou fazer o HIIT agora... em 30' to de volta... ;) 
2014年10月6日 会员:: rogerpaixao

     
 

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