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TonyFar的日记, 2014年10月6日

在2014年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
91.3 公斤 最近减少: 18.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年10月6日:
1912 千卡 脂肪: 38.14克 | 蛋白质: 100.60克 | 碳水物: 264.87克.   早餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 晚餐: Blåbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 小食/其他: stabbur-makrell 25g, Rekeost 16% Kavli 10g, Wasa Husman, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Wasa Husman, Tomato Norwegian 85g, Rekeost 16% Kavli 10g, Wasa Husman, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Eple Importert 200g. 更多的......
2224 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤

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