|
db 5:45
|
85.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1897 千卡
|
脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 126.54克 | 碳水物: 240.26克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, Walnuts, Date, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Zucchini. 晚餐: Gala Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|