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Moedeloos word ik er van. 1 avondje uit eten, niet echt heel raar gedaan.
Ik loop nu 3x per week 5 km. Ik weet het niet meer.....
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81.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 30.37克 | 蛋白质: 49.91克 | 碳水物: 159.46克.
早餐: Jordans Crunchy Muesli Absolute Nuts, Campina Magere Yoghurt, Koffie. 午餐: Aldi Extra Volkoren Brood, AH Flinterdunne Kipfilet, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Filet Americain (Extra Mager), Rinse Appelstroop Appelstroop (15g). 晚餐: Cup-A-Soup Tuinkruiden Drinkbouillon, Wasa Volkoren Cracker, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light. 小食/其他: Liga Evergreen Krenten, Kiwi, Appel. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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