注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
AinaRoiz
日记
2022年01月19日
AinaRoiz的日记, 2022年01月19日
AinaRoiz的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2022年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
63.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月19日:
1137 千卡
脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 38.31克 | 碳水物: 107.66克.
早餐:
Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Руккола, Нам Ням Омлет с Сосисками.
午餐:
Black Dragon Чай Молочный Улун.
晚餐:
Руккола, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Эстетика Вкуса Гречка по-Купечески с Курицей и Чесноком, Вино Красное Сухое.
小食/其他:
Красное Яблоко, Фисташки.
更多的......
1650 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, Китайская тренировка для пресса - 1 小时, 睡眠 - 22 小时 和 40 分钟.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
AinaRoiz的体重历史
查看完整的历史记录