|
1137 千卡
|
脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 38.31克 | 碳水物: 107.66克.
早餐: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Руккола, Нам Ням Омлет с Сосисками. 午餐: Black Dragon Чай Молочный Улун. 晚餐: Руккола, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Эстетика Вкуса Гречка по-Купечески с Курицей и Чесноком, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Красное Яблоко, Фисташки. 更多的......
|
|
1650 千卡
|
运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, Китайская тренировка для пресса - 1 小时, 睡眠 - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|