在2022年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.8 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 89.08克 | 蛋白质: 63.92克 | 碳水物: 68.04克.
午餐: AH Bloemenhoning, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Kaneelpoeder, AH Biologisch Cottage Cheese, AH Verse Slagroom, AH Paranoten Ongebrand. 晚餐: J.D. Gross Chocolade Truffel, Alpro Barista Coconut, Chavroux Geitenkaas, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Jumbo Sproutmix. 小食/其他: AH Gebroken Lijnzaad, Oatly Havergurt Greek Style. 更多的......
|
|
2186 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|