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體脂肪23.1
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45.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 43.14克 | 蛋白质: 51.76克 | 碳水物: 187.33克.
早餐: 黑咖啡, 白吐司, 糖炒栗子, 菠蘿包, Costco 無調味腰果, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 白飯, 鯛魚, 花椰菜, 水煮肉片, 大漢 嫩豆腐, 青江菜, 宮保雞丁, 甜不辣, 歐貝拉 檸檬小蛋糕, 光泉 光泉鮮乳. 晚餐: 栗子, 白飯, 威德 健康益生菌, 櫻桃, 統一 巧克力捲, 雀巢 (Nestlé) 雀巢美祿經典原味巧克力麥芽飲品. 小食/其他: 雞蛋, 櫻桃, 乖乖 軟糖, 鹽酥雞, 橘子, 旺旺 仙貝. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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