在2022年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 78.17克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 70.80克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Nestlé Kit Kat, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Pimentões Vermelhos, Ameixas, Sadia Coxa de Frango. 小食/其他: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista. 更多的......
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稳定体重
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