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monstrinha46的日记, 2022年01月18日


查看饮食日历, 2022年01月18日:
1558 千卡 脂肪: 59.57克 | 蛋白质: 87.49克 | 碳水物: 161.82克.   早餐: Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Banana. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Panco Chocotone, Café com Leite Integral, Ovo. 小食/其他: Rosquinha de Nata. 更多的......
1896 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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