çınarselvi的日记, 2022年01月18日

在2022年01月18日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 42 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月18日:

1713 千卡

脂肪: 57.84克 | 蛋白质: 31.03克 | 碳水物: 265.61克. 早餐: Açma, İzmir Bomba. 午餐: Freşa Elmalı Soda, Eti Pop Kek Limonlu. 晚餐: Eti Süt Burger, Bim Çiğ Köfte. 小食/其他: Doritos Taco Baharatlı, Nutella Nutella, Nutella Nutella. 更多的......

2535 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 小时和 24 分钟, 休息 - 10 小时和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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