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BARWAL的日记, 2014年10月4日

在2014年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年10月4日:
1183 千卡 脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 56.23克 | 碳水物: 130.78克.   早餐: Polędwica Sopocka, Masło, Chleb Biały, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Sałata. 午餐: Orzechy Laskowe. 晚餐: Danone Jogurt Naturalny, Lody Waniliowe, Puree Ziemniaczane, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). 小食/其他: Jabłko, Banan, Celinki Kakaowe. 更多的......
1482 千卡 运动: jazda na rowerze 16 km/h - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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