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體脂肪23.4
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45.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 74.62克 | 碳水物: 155.69克.
早餐: Costco 無調味腰果, 糖炒栗子, 白吐司, 黑咖啡, 光泉 全脂鮮乳, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 海帶, 雜糧飯, 卜蜂 花雕雞丁, 毛豆, 炒青菜, 炒小白菜, 浤良食品 松花皮蛋, 大成 舒迷雞胸肉, 迷客夏 小迷無加糖豆漿. 晚餐: 橄欖油, 草莓, 雞蛋, 鯛魚, 鹽酥雞, 藍莓. 小食/其他: 蔥, Ace 水果Q軟糖, 五木 雞蛋麵, 沙琪瑪, 蘋果, 蛋炒飯. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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