在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 95.34克 | 蛋白质: 181.65克 | 碳水物: 153.00克.
早餐: Shot memo, Shot antiox. 午餐: Ovo Mexido, Café. 晚餐: Nhoque de batata doce, molho de tomate, carne bolonhesa. 小食/其他: Frimesa Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Pãozinho de aveia, Café, Sentir Bem Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Frimesa Leite Integral, Sentir Bem Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Uva Niagara. 更多的......
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2638 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, AEJ bicicleta ergométrica - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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