在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 48.32克 | 蛋白质: 147.16克 | 碳水物: 99.61克.
早餐: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо Авокадо, Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной Ароматный (Хлеб для Здоровья, Живые Злаки) , Вафли: 300 Молока, 3 Яйца, 30 Сахара, 70 Геркулес, 100 Муки. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Лента Филе Индейки, Красный Сладкий Перец, Grovo Удобное Яйцо Белки. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Дружба Народов Филе Янтарное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Billa Филе Индейки, Рогачев Сыр Тильзитер 35%, Grovo Удобное Яйцо Белки. 小食/其他: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пп Джем Чёрная Смородина Пп Джем Чёрная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|