YY0022的日记, 2022年01月17日

在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

57.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月17日:

1388 千卡

脂肪: 55.87克 | 蛋白质: 55.23克 | 碳水物: 165.53克. 早餐: Samyang Samyang Cheese. 午餐: Ikan, Sup Kentang, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Lemon. 小食/其他: Lapis Legit. 更多的......

1587 千卡

运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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