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體脂肪23.1
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 70.78克 | 碳水物: 185.20克.
早餐: 梨山 野生藍莓果醬, 白吐司, 吐司麵包, 栗子, Costco 無調味腰果, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 香菇, 炒麵, 迷客夏 小迷無加糖豆漿, 高麗菜, 雞胸肉, 統一 雞蛋沙拉吐司, 蔥油餅, 蛋炒飯, 手信坊 土城桐花綠豆糕, 黑咖啡, 光泉 光泉鮮乳. 晚餐: 虱目魚皮, 維力 大炒一番九層塔蛤蜊風味, 雞蛋, 糯米腸, 櫻桃, 鹽酥雞. 小食/其他: 栗子, 黃魚, 7-11 鹽味毛豆, 炒麵, 朝和餅舖 杏仁薄片. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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