Himbeere62的日记, 2022年01月16日

在2022年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

94.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 31.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月16日:

2028 千卡

脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 53.55克 | 碳水物: 291.20克. 早餐: REWE Avocado, Kaufland Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. 午餐: Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Alnatura Quinoa, Frosta Sommer Gemüse Mix. 晚餐: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Giovanni Rana Zucca E Cipolla. 更多的......

291 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 7 分钟, Apple Health - 22 小时和 53 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

14支持者支持

Warum halte ich eigentlich nie durch 🙄😬. Jedesmal knicke ich bei Urlaub und Feiertagen ein und finde den Anfang nicht mehr 😤

2022年01月16日会员：: Himbeere62


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