在2022年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 82.88克 | 碳水物: 143.90克.
早餐: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Frisian Flag Purefarm Low Fat, L-Men Protein Mix Coffee. 午餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Ikan Panggang, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Lumpia Ayam, Bakso Ikan, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|