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sijueni的日记, 2022年01月16日

在2022年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
50.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月16日:
1312 千卡 脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 40.22克 | 碳水物: 185.28克.   早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Unibis Chocolate Short Cake, Unibis Chocolate Short Cake, Unibis Chocolate Short Cake, Unibis Chocolate Short Cake. 午餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Richoco Rolls, Gery Chocolatos. 更多的......
1492 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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