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體脂肪23.3
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45.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 69.81克 | 碳水物: 156.89克.
早餐: 雞蛋, 四神湯, 蘿蔔糕, 芋粿巧, 光泉 光泉鮮乳, Costco 無調味腰果, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 毛豆, 烤魚, Ikea 蔬菜丸, 七七乳加 巧克力, 檸檬汁, 糖炒栗子, 全家 烤鴨捲餅, 虱目魚丸, 蛤蜊/蜆, 糯米腸. 晚餐: 豆干, 煮花生, 小籠包, 手信坊 土城桐花綠豆糕, 全聯 冰糖銀耳桂圓, 烏弄 桂花凍, 炒菠菜, 鼎泰豐 排骨蛋炒飯, 餛飩麵. 小食/其他: 滷牛肉, 碗粿, 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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