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Raye
日记
2009年05月15日
Raye的日记, 2009年05月15日
Raye的个人资料
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在2009年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
56.2 公斤
最近减少:
10.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年05月15日:
908 千卡
脂肪: 30.21克 | 蛋白质: 40.06克 | 碳水物: 124.32克.
早餐:
strawberry spread, Light Wheat Bread.
午餐:
barbecue sandwich, macaroni and cheese, Potato Salad Side Dish.
更多的......
1680 千卡
运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 10 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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