|
|
1640 千卡
|
脂肪: 78.87克 | 蛋白质: 84.52克 | 碳水物: 157.45克.
早餐: Arla Luonto+ Päärynä, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Paahto Kaura, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini. 午餐: Pirkka Mieto Tacokastike, Paprika (Punainen), Valio Emmental Juustoraaste, Valio Ranskankerma, Myllyn Paras Pehmeä Kauratortilla, Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Avokado, Pirkka Broilerin Fileeleike. 晚餐: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Mandariini, Foodin Viherjauhe Luomu, Mustaherukka, Punaherukka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Mansikat, Evolver Whey Vanilla, Banaanit. 小食/其他: Mikropopcorn, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. 更多的......
|
|
 评论
Myöhäinen aamupala. Oon niin leipä-lover ettei musta taida ikinä tulla esim. kaurapuuro-aamupala-ihmistä, vaikka yritetty on 🙈 Leivän määrään ja laatuun huomion kiinnittäminen ehkä sitten enemmän se mun juttu 😊
2022年01月15日 会员：: Heanni81
|
Ja pakko lisätä, että paahtoleipä ei toki ole se optimaalisin leipävalinta, mutta tänään se vaan houkutti eniten! Sentään kauraversio ja useimmiten valinta on ruis 😊
2022年01月15日 会员：: Heanni81
|
Mullakin on melkein koko ikäni ollut leipäaamiainen, mutta jotenkin ihmeen kaupalla syksyllä siirryin jogurtti-mysli-mustikat-aamiaiseen. Nyt siihen on koukussa! Ja kun kotona ei ole leipää, ei tule sitä syötyä välipalaksi eikä iltapaksi tms. Ostan kyllä välillä paistopisteestä sämpylän tai croissantin ja jouluksi ostin saaristolaisleipää 😋 mutta kukin tyylillään! Itselläkin seuraava varovainen askel olisi sinne puuron suuntaan, mutta ei ihan vielä 😄
2022年01月15日 会员：: Dietcoke6
|
Jogurtti, marjat ja mysli kuulostaa myös hyvältä! Jossain vaiheessa itse asiassa tuli usein syötyä tuorepuuroa aamuisin; soijamaitoa, kaurahiutaleita ja marjoja. Helppo, kun illalla teki jo valmiiksi. Voisihan sitä taas ainakin osan aamuista kokeilla näitä. Arkisin varmasti helpompaa.
2022年01月15日 会员：: Heanni81
|
|
|