hasnirahm的日记, 2022年01月15日

在2022年01月15日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月15日:

852 千卡

脂肪: 22.36克 | 蛋白质: 34.07克 | 碳水物: 129.56克. 午餐: Bamboe Saus Asam Manis, Nugteta Dimsum Jamur, Iced Tea, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek, Garlic , Saori Saos Tiram, Green Leaf Lettuce . 更多的......

433 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时. 更多的......

一个星期减少2.0 公斤

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