在2014年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 25.29克 | 蛋白质: 87.51克 | 碳水物: 97.97克.
早餐: Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Queso Fresco. 午餐: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo, Manzana Verde, Tomates, Queso Fresco, Apio. 小食/其他: Mandarina, Granola, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Misky Turron de Mani, Apio, Star Nutrition Premium Whey Protein. 更多的......
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1895 千卡
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运动:
循环训练 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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